Lokakuussa luokanopettajan työstä eläkkeelle jäävä järvenpääläinen Kirsti Saari on huomannut, että yhä useammalla alakoululaisella on unirytmi hukassa. Jo pienimmätkin koululaiset valvovat pelien ja kännyköiden kanssa myöhempään kuin vanhemmat tietävät. Lyhyet yöunet kostautuvat koulussa, kun lapsi on väsynyt eikä jaksa keskittyä.
- Kyllä he itsekin sanovat, että meninpäs vasta kahdelta nukkumaan, vuodesta 1971 opettanut Kirsti Saari sanoo.
Saaren mukaan lapsella ei välttämättä ole itse voimaa lopettaa ajoissa esimerkiksi kännykkä- tai tietokonepelien pelaamista, joten uneen saatteluun tarvitaan vanhempien tukea.
- Siinä tarvitaan tietyt sopimukset kotona, miten toimitaan ja koska mennään nukkumaan, Saari painottaa.
Vanhempien asenteet muuttuivat
- Kyllä he itsekin sanovat, että meninpäs vasta kahdelta nukkumaan, vuodesta 1971 opettanut Kirsti Saari sanoo.
Saaren mukaan lapsella ei välttämättä ole itse voimaa lopettaa ajoissa esimerkiksi kännykkä- tai tietokonepelien pelaamista, joten uneen saatteluun tarvitaan vanhempien tukea.
- Siinä tarvitaan tietyt sopimukset kotona, miten toimitaan ja koska mennään nukkumaan, Saari painottaa.
Vanhempien asenteet muuttuivat
Lääketieteen tohtori, lastenneurologian erikoislääkäri Outi Saarenpää-Heikkilä allekirjoittaa Saaren näkemyksen täysin.
- Valvomisen kulttuuri on niin paljon vahvempaa nykyään, kun on minkä kanssa valvoa, Saarenpää-Heikkilä viittaa nykyteknologiaan.
Saarenpää-Heikkilän mukaan vanhemmilla pitäisi olla suurempi ”roti” lastensa unirytmiin kuin mitä heillä nyt on.
- Mielestäni vanhempien kannattaisi olla mukana lapsen nukkumisasioissa niin kauan, kun lapsi asuu kotona.
Psykologian professori Katariina Salmela-Aro on myös huolissaan siitä, että vanhemmat ostavat yhä nuoremmille koululaisille älypuhelimia, joiden peli- ja nettimaailma imaisee herkästi mukaansa. Se mahdollistaa sen, että koululainen on koko ajan verkossa. Osalle nuorista se on arkipäivää, mutta osalle saattaa syntyä riippuvuussuhde, Salmela-Aro sanoo.
Hän ohjeistaa vanhempia esimerkiksi keräämään puhelimet keittiöön, kun nukkumaanmenoaika lähestyy. Myös tietokoneella ja television äärellä oleilua ennen nukkumaanmenoa kannattaa välttää. Professori muistuttaa, että uni ei pelkästään auta lasta jaksamaan koulutyön parissa.
Uni on äärimmäisen tärkeää aivojen kehityksen kannalta, ja aivojen kehityshän jatkuu pitkälle varhaisaikuisuuteen.
Luokanopettaja Kirsti Saarta haastatteli ensimmäisenä Helsingin Sanomat.
Via Ilta-Sanomat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti